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En el antiguo testamento se habla de la leche,. Las vitaminas son micronutrientes necesarios para la transformación de los alimentos en energía. La leche aporta 0,19 mg de vitamina . La leche y los productos lácteos son alimentos ricos en nutrientes y su consumo. La leche preservada contenía suficientes carbohidratos, grasa, proteína y minerales, pero el calor para procesarla destruía la vitamina c, y por lo tanto se . Esto se debe a que, durante la lactancia materna, los nutrientes de los alimentos que ingieres se transmiten al bebé a través de la leche. · las frutas de color naranja y amarillo intenso ( . Aporta vitaminas liposolubles, entre las que podemos mencionar vitaminas como la vitamina a y d; Alta de vitamina c y magnesio y la ingesta más baja de vitamina b12, . Vitamina a o retinol · los huevos, la carne roja, la leche y las vísceras (hígado y riñón). Una única taza contiene alrededor de 137 ui, que además nos aporta, por cierto, la cantidad diaria recomendada de vitamina c. E hidrosolubles como la vitamina c, b1, b2, b3 . Cianocobalamina (b12), la vitamina c, niacina (b3) y vitamina h (biotina).
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